主讲老师：讲师团 开课日期：2025-06-04至2025-06-04 开课城市：北京 报名费用：￥1850/人
1. 压力的诊断：你压力过载了吗告诉您一个秘密：原来他们也有压力压力的征兆：生理上、心理上与行为上A型人格与B型人格诊断了解自己的压力情况：压力诊断压力的预警信息2. 认识压力是管理压力的基础什么是压力压力曲线与压力管理的目标压力的根源分析
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-06-19至2025-06-20 开课城市：北京 报名费用：￥3580/人
1.认识时间与时间管理什么是时间时间的特性时间管理的概念时间管理的本质是什么时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理2.时间管理六步法时间管理的总体思路联接使命：你的价值观和原则审视角色：四个不同的领域角色确定目标每周计划：平衡原则，要事第
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-06-20至2025-06-20 开课城市：深圳 报名费用：￥2980/人
导入破冰第一章揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱1.心理是什么？2.心理的组成：认知、情绪、行为3.情绪与压力的关系4.正向情绪与负向情绪5.深层心理：潜意识6.积极心理建设的第一步：觉察案例：副教授的心理状态案例：新四大工伤案例：幸福职场人
主讲老师：许老师 开课日期：2025-07-25 开课城市：上海 报名费用：￥2980/人
《职场压力与情绪管理》课程大纲
课程概述本课程基于绘画心理分析、OH卡牌、活动释压、催眠、正念等团辅技术（根据情况选择），帮助学员更好的掌握和运用积极心理建设和情绪压力管理的方法技巧，高效应对当下的压力源，达到身心健康发展，
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-08-15至2025-08-15 开课城市：北京 报名费用：￥2980/人
导入破冰第一章揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱1.心理是什么？2.心理的组成：认知、情绪、行为3.情绪与压力的关系4.正向情绪与负向情绪5.深层心理：潜意识6.积极心理建设的第一步：觉察案例：副教授的心理状态案例：新四大工伤案例：幸福职场人
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-09-09至2025-09-10 开课城市：上海 报名费用：￥4000/人
模块一：问题的发现
1.从职场的角度来解读“什么是压力？”
2.小互动：“建立压力词典”
3.压力六大征兆（信号的捕捉）
4.正确的认知和看待压力
模块二：压力的自我认知
1.从三个方面来解读职场的压力
2.自我认知（处理问题时您常常扮演哪
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-09-19至2025-09-19 开课城市：东莞 报名费用：￥2800/人
（一）解读关键词
接龙：你对课题的关键词如何理解？
1、反脆弱：在不确定性中获益
2、影响力：让他人自愿改变思想和行动的能力
（二）了解压力源
1、工作本身
2、人际关系
3、职业发展
4、工作环境
5、生活因素
（三）测试压力水平
绘画测
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-09-26至2025-09-26 开课城市：广州 报名费用：￥2980/人
导入破冰第一章揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱1.心理是什么？2.心理的组成：认知、情绪、行为3.情绪与压力的关系4.正向情绪与负向情绪5.深层心理：潜意识6.积极心理建设的第一步：觉察案例：副教授的心理状态案例：新四大工伤案例：幸福职场人
主讲老师：讲师团 开课日期：2025-11-14至2025-11-14 开课城市：上海 报名费用：￥2980/人
导入破冰第一章揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱1.心理是什么？2.心理的组成：认知、情绪、行为3.情绪与压力的关系4.正向情绪与负向情绪5.深层心理：潜意识6.积极心理建设的第一步：觉察案例：副教授的心理状态案例：新四大工伤案例：幸福职场人
