黄帝内经与智慧养生-孙月儿
黄帝内经与智慧养生
主讲：孙月儿老师
健康与长寿是人类永恒的主题; 特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视。我们
《四季养生智慧》
课程大纲/要点：**篇：读懂自己的身体1、 中医阴阳五行养生法则2、 四季养生法则3、 春天如何养生4、 夏季如何养长5、 秋季如何养收6、 冬季如何养藏7、 我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8、 不同的出生日期
职场巧养生 主讲：王珏老师 3-
办公室巧养生 主讲：王珏老师 3-12 课时 课程背景&
黄帝内经与智慧养生大纲(半天)
黄帝内经与智慧养生
主讲：孙月儿
【课程大纲】
轮班人员养生(内训）
**部分：概论气血的关系 &nbs
**讲 什么叫健康？健康对每个人的人生都非常重要是人生宝贵的一、 健康的标准您能够全面地理解什么是健康吗？怎么样判断一个人是不是健康呢?世界卫生组织给健康提出了十条标推二、 我们国人的健康状况三、 人为什么会生
黄帝内经和智慧养生健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的大的财富；健康是大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。 &n
有健康才有“战斗力”职业女性养生 成天忙于工作的职业女性，像被上了弦的发条，很难自己停顿下来。而对于自己身体发出的警示信号，却往往熟视无睹。于是，健康便渐行渐远，到头来既影响了工作，又失去了健康和幸福。拥有健康的身体 创
职场季节养生之二夏养心讲师：孙安莉用时：一天 对象：员工（限30人） 【课程背景】四季养生中强调天人合一、夏季对应的是心，由于心气血不足而导致人们易患心血管疾病、失眠、情绪不稳、易冲动、易郁闷、易焦虑等，故通过补心气血而调整情绪、防治失眠、
科学运动与专业养生培训**讲 要健康从锻炼做起？现代人的健康问题究竟错在哪里？你的运动模式科学吗？**锻炼使人更健康第二讲 健康从锻炼开始锻炼“肌力”是体质健康中的基础 “体质健康”: 形态、机能、素质、心理古
健康管理、职场养生职场季节养生讲师：孙安莉用时：每季各一天，共五天（春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、长夏健脾） 课程对象：全体员工（限30人）为保证课程的连续性、避免重复性，同一批学员学完全套五天的课程 &
职场季节养生之四冬补肾讲师：孙安莉用时：一天 对象：员工（限30人） 【课程背景】四季养生中强调天人合一，中医认为冬季是匿藏精气的时节，。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保
健康管理 职场养生轮班人员养生 讲师：孙安莉用时：半天（3小时）或一天（7小时）课程对象：员工、管理人员（限30人） 【课程背景】轮班人员由于作息时间不规律、费心劳神耗气血，特别是要上夜班的人员改变了生物钟后使注意力和
职场季节养生之五长夏健脾讲师：孙安莉用时：一天 对象：员工（限30人） 【课程背景】四季养生中强调天人合一，长夏就是阳历的七八月份，阴历的六月份，中医学认为，长夏时期与脾相应，也就是说，这段节气与人体脾的关系紧密，此时最宜养脾。
 
运动与养生主讲：孙月儿老师第一讲 要健康从锻炼做起？现代人的健康问题究竟错在哪里？锻炼与大健康之间有关系吗？你的运动模式科学吗？真的对你的健康有好处吗？通过锻炼使人更健康第二讲 健康从锻炼开始锻炼“肌力”是体质健康中的基础 “体质健康”:
黄帝内经与智慧养生主讲：孙月儿老师健康与长寿是人类永恒的主题;特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视。我们活着是为了什么？你什么时候关注自己的健康？ 有些讽
职场季节养生之三秋润肺讲师：孙安莉用时：一天 对象：员工（限30人） 【课程背景】四季养生中强调天人合一，中医认为秋季与人体相对应的脏腑为肺，故秋季以养肺为主，重点是顺应肺的生理特性，干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤
职场季节养生之一春疏肝讲师：孙安莉用时：一天 对象：员工（限30人） 【课程背景】春天是大地回春、万物复苏、人心萌动的时节，人们情绪不稳容易出现较大波动的季节，常见易生闷气或发怒气、肝火旺、精
