黄帝内经和智慧养生

黄帝内经和智慧养生

健康与长寿是人类永恒的主题;

健康是人类的大的财富；

健康是大的本钱；

特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视

学习并遵循养生之道。    

我们活着是为了什么？

你什么时候关注自己的健康？

　有些讽刺的是，作为人，真正开始有想去了解身体的动机，竟然是从“身体感觉不舒服”开始，或是从“身体出毛病”才开始。在健康的日子里，欲望和热情驱使着我们去忙这忙那，身体被“人”冷落一旁一直到有一天，它被迫发出尖锐的信号。 

钟南山院士谈养生：
疲劳过度的人在追逐死亡

人为什么不能活到自己的天寿？

现代人得病的原因

　　 1、情志不遂

　　　2、暴饮暴食

    　3、缺乏运动----

          (运动不当容易导致疾病)

如何才能获得健康？

1、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，生长新的组织，修补损伤组织并维持人体良好的工作状态。 

2、有足够的体育动动量，以促进肌肉生长、血液循环、增进食欲，另外，也有助于人体对食物中营养素的吸收与利用。

人体器官衰退时间表

富贵所致“三患”

（一）出则以车 　入则以辇

（二）肥肉厚酒 “烂肠之食”

（三）务以相强

传统养生

（一）要养性情－－掌控自己的情绪

（二）要养睡眠－－其实是用阴养阳

（三）要养居处－－居处大小要合理　            

春、夏、秋、冬我们要养什么？

四季的衣食住行我们该注意什么？

课程中还教学员一些日常操作简单，又能很快解决问题的一些传统艾灸方法。