职场亚健康与养生之道（内训）

职场亚健康与养生之道（内训）

人生成功的先决条件是身体健康，没有健康的身体一切都是空的，无以依托。到了晚年，健康地活着甚至成了判断人生成功与否的唯一标准。 

南方共有43个县市日高气温超过40℃ 

全国气温,千里“烧烤”,万里“肉香，也许1千年以后，你在会这样描述：古时有个杭州人，走着走着就化了~~ 

浙江绍兴44.1℃创新纪录  

浙江绍兴市新昌县以44.1℃打破了8月7日宁波奉化创下

的43.5℃的纪录，再创该省高纪录。进入8月份，绍兴

高气温已经连续7天超过40℃。

热射病－－高死亡率的重症中暑

上海今夏10余人中暑死亡 

浙江2082人中暑送医 15人死亡14人为男性

日本东京高温致5人中暑遇难 今夏共68人死亡 

物竞天择 　适者生存

为什么就医效果不佳?

医疗增加≠健康保障

美国30年间疾病成长率

观察美国十大死因

讲师是怎么练成的？

健康靠自己

做三好学生

做自己的保健医生

－－生命在于运动，长寿在于安宁

龟寿千年靠冬眠　人活百岁靠睡眠

不良生活方式健康的杀手

人的寿命极限究竟是多少？

世界卫生组织给健康提出了十条标推

还有要注意心理健康 

国人的健康状况

现代人生活状态

目前世界上，肥胖症是日趋严重的流行病 

不运动的结果：第三状态

健康有哪些因素组成？

职场文明病

　职场文明病并非是由细菌或病毒引起的，而是一种由生活和工作上的压力与紧张以及营养的失调，再加上缺乏运动，长期积累而来的代谢病。

常见骨骼病和防治

静悄悄的流行病－骨质疏松症！

骨质疏松症可以预防

与饮食有关的骨骼关节病疾病---痛风

谈癌色变

全球每年有62万人死于肝癌 约55%发生在中国！

我国肝癌高发年龄为35-45岁。 

癌症之王－胰腺癌

全球肿瘤统计报告──乳腺癌高居女性肿瘤榜首

女性要学会乳房自检，乳腺增生与肿瘤的区别：

姿势不对毁了腰

解决腰背疼痛的锻炼方法

人体器官工作时间

健康小贴士

聪明人投资健康

明白人储蓄健康

普通人忽视健康

糊涂人透支健康