压力管理
压力管理
课程目标
1．用正确、理性的认知模式管理压力；
2．掌握压力管理方法与技巧；
3．焕发工作热情，建立融洽的社会关系与工作关系。
课程纲要
一、认识压力
1．压力概述
1）数据解读
2）压力的行为表现
3）压力是什么
4）压力的心理模型
二、压力存在意义
1．压力不可或缺
1）压力与生活
2）压力与绩效
2.压力之殇
1）压力与健康
2）压力与家庭
3）压力与职场
三、压力管理
1.职场压力源分析
2.压力管理的目标
3.压力舒缓
1）理性认知
A纠正误解
B理性思维
2）社会支持系统
A改变认知
B人际与沟通
C搞定压力源
D组织的作用
3）生理减压
A静坐
B肌肉放松法
C腹式呼吸
D宣泄
4）活在当下
A过去 现在与将来
B洞悉自我 接纳自我 强大自我
C时间管理
综述：在科学认识压力的基础上，通过化解压力源、改善认知、生理舒缓倒逼等三种方式减压，分享方式以精彩视频、有趣游戏、减压实操训练、案例讨论、课堂讲解分享、课后作业训练为主。
课时3-6H
课程目标1．了解MBTI并对自己的MBTI类型有初步认知2．在认识到团队成员天生不同的基础上，促进团队有效沟通与和谐，提升团队效率与凝聚力课程纲要一．自我认知与团队建设的重要意义1．乔哈里模型2 . 自我认知与职业发展3. 自我
课程目标1．民营企业员工对职务性犯罪的认识误区； 2．剖析常见的员工犯罪形式及原因；3．加强企业管理，预防员工职务性犯罪。课程纲要一．犯罪的认识误区（一）近年民营企业职务犯罪大数据分析（二）认识误区1.不是国家工作人员就可以受贿与
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员工是企业的细胞，员工如果责任意识单薄，履行职责不准确不完整不充分，那会导致整个组织的肿瘤化。提振员工责任意识，提升组织细胞的活力，强化组织细胞的功能，重要而迫切！一、导语二、责任与职责三、责任心与责任意识四、为谁而作五、提升责任心修炼六、
一、面试与测评原理1、概述2、理论基础二、胜任力模型概述1、胜任特征2、模型构建3、误区三、人才测评内容与方法1、测评流程设定2、能力测评3、个性测评4、职业兴趣测评5、结构化面试6、行为面试7、MBTI行为风格测评8、常用测评工具简介
一、讲师简介：张子房老师，企业人力资源管理实践者，国家心理咨询师，国家人力资源管理师，中国心理卫生协会会员。曾服务于知名台企、知名上市公司、知名民营企业、知名国企。在人力资源、心理学、伦理学及其相互交叉领域均有一定的研究。二、课程收益：1、
MBTI下的自我认知与团队建设课程目标1．了解MBTI； 2．对自己的MBTI类型有一定认知；3．对团队内成员行为风格的差异能予以理解并接受； 4. 促进团队沟通，提升团队效率与凝聚力课程纲要一．自我认知的重
一、讲师简介：张老师，企业人力资源管理实践者，国家心理咨询师，国家人力资源管理师，中国心理卫生协会会员。曾服务于知名台企、知名上市公司、知名民营企业、知名国企。在人力资源、心理学、人才测评及其相互交叉领域均有一定的研究。二、课程收益：1、了
