前言：面对新型冠状病毒的肆虐，承蒙《黄帝内经》的指导，“正气存内，邪不可干”，只有自我强身健体，合理膳食，均衡营养，增强体质，才能真正众志成城，敬天爱人，顺应宇宙自然规律而为，溯本求源，自律自强，是追求自我健康的根本之道，以正确的生活方式，
前言：面对新型冠状病毒的肆虐，承蒙《黄帝内经》的指导，“正气存内，邪不可干”，只有自我强身健体，才能真正众志成城，敬天爱人，顺应宇宙自然规律而为，溯本求源，自律自强，是追求自我健康的根本之道，以正确的生活方式，增强体魄，强大心灵
前言：一场疫情打破了往日的宁静，为阻止病毒传播，扩大人际交往，健身房，体育设施等公共场所关闭后，我们无法积极参加健身活动，殊不知隔离期间也能巧妙的做运动，增强体魄，强大心灵，运动不仅可以促进身体新陈代谢，更能够缓解焦虑和紧张的情
健康需要管理-孙月儿
健康需要管理主讲：孙月儿老师
近年追求健康的成果 – 癌症 – 心脏病 – 糖尿病 – 肥胖症 – 骨质疏松症 – 肾结石 &nda
《健康养生与四季饮食》
课程大纲/要点：**讲:内观篇:中医全息诊察1、读懂自己的身体2、察“颜’观色知健康3、观三斑知健康4、观皱纹知健康5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质6、辨清体质再养生7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热
职场亚健康与养生之道-孙月儿
职场亚健康与养生之道
主讲：孙月儿老师
适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。 “流水不腐，户枢不蠹”，生命亦复如是，
职场亚健康与养生之道（内训）
人生成功的先决条件是身体健康，没有健康的身体一切都是空的，无以依托。到了晚年，健康地活着甚至成了判断人生成功与否的唯一标准。 南方共有43个县市日高气温超过40℃ 全国气温,千里“烧烤
魅力女性青春永驻大纲
魅力女性青春永驻
主讲：孙月儿
【课程目标】
我的期望值：
通过今天的学习以后，能够引发大家一些思考，能够改变一些我们以前生活中的一些误区，建立起一种全新的健康理念，或者在亲朋好友遇到一些健康问题的
关爱女性、健康美丽 （内训）
**部分： 女性生理解剖特点  
职场亚健康与养生之道(药物对人类的危害）（半天大纲)
职场亚健康与养生之道
主讲 孙月儿
【课程大纲】
“病从口入”您知多少？“病从口入”是妇孺皆知的常识，然而多数人对此立论的理解还停留在初始的阶段，即认为食用了被微生物、寄生虫所污染的食物之后会引发各种传染性疾病，如肝炎、菌痢、霍乱、伤寒、急性胃肠炎以及蛔虫、绦虫病等等近年追求健康的成果癌症
认清职场健康杀手——远离亚健康**讲 常见骨骼病的防治锻炼肌力----骨骼健康之二 中老年人群的骨骼关节病 静悄悄的流行病－骨质疏松症！运动干预的时间 许多研究表明，持续8－
因天之序 打造职场健康精英**部分 子时养生，好好睡觉★ 睡觉，是在养胆！是在养生发之气！★ 睡觉，是在养心肾！ 子时养生重在睡
健康管理-生活习惯决定健康起居有常 饮食有节 现代研究证实，人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，按照体内生物钟的规律作息，有利于机体健康。健康是人的基本权利健康是人生的**财富SARS、癌症病人的PH值在7.0到7.2之间人体体液PH值
预防心脑血管病刻不容缓生命的意义在于死亡，生命的归宿也是死亡。人向死而生，所以健康地活着、无疾而终是生命运动的本质。您与心脑血管疾病有多远？！健康杀手“心脑血管”疾病心脑血管疾病的危害死于心脑血管疾病的名人思考： &n
职场人士防治亚健康（内训）
**部分：概论
职场精英的健康维护**讲 要健康从锻炼做起？现代人的健康问题究竟错在哪里？你的运动模式科学吗？**锻炼使人更健康第二讲 健康从锻炼开始锻炼“肌力”是体质健康中的基础 “体质健康”: 形态、机能、素质、心理古人的
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健康管理 职场养生中国人营养的误区 讲师：孙安莉用时：一天或半天课程对象：员工、管理人员（限30人） 【课程背景】自古以来中国人讲究“民以食为天”，可近几十年来中国人饮食习惯由于受西方营养学的影响发生了很大的变化，不适合中国人的气候变化、地
**讲 要健康从锻炼做起？现代人的健康问题究竟错在哪里？锻炼与大健康之间有关系吗？你的运动模式科学吗？真的对你的健康有好处吗？**锻炼使人更健康第二讲 健康从锻炼开始锻炼“肌力”是体质健康中的基础 “体质健康”:&nbs
