黄帝内经五行养生智慧

【课程对象】

企事业单位各职级员工

【课程时间】

6小时

【课程内容】

一、五行养生概述

1、养生的“道”与“术”

2、五行的基本概念

3、五行与五脏的关系

4、《黄帝内经》中的五行理论

二、五行之肝系统保养

1、我国肝病发病现状

2、现代社会伤害肝脏的各类因素

3、肝脏保养总体思路

4、保肝护肝的特效穴位

5、疏肝理气的方法

6、脊椎疾病与肝的密切关系

（1）职场人士颈椎病发病关键因素

（2）颈椎病错误推拿方法的严重危害

（3）现场演示颈椎保健中医推拿手法

（4）实用颈椎保健操与颈椎保健特效穴

（5）导致腰椎间盘突出症的高危坐姿

（6）中国传统武术要领指导办公室坐姿的方法

（7）腰椎保养的特效穴位与中医疗法

三、五行之心系统保养

1、心血管疾病的高发病率与严重危害

2、随时发现心血管疾病的前期信号与发病预兆

3、排除心内瘀阻——心包经与心经显神效

4、心主血脉与心主神明

5、现代人心神耗散的途径

6、心不藏神的危害

7、宁心安神的方法

四、五行之脾系统保养

1、现代人脾虚的普遍性

2、脾的功能与脾虚的症状

3、脾虚湿盛的现状与祛湿的误区

4、健脾食疗

5、健脾经络推拿方法

6、脾虚导致的胃肠动力不足的治疗误区与根本解决方案

五、五行之肺系统保养

1、鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎的发病原因

2、提升肺功能、增强免疫力的特效穴位

3、一年中肺系统疾病康复的绝佳时机

4、养肺食疗方辨证食用

5、戒烟的误区与戒烟的特效穴位

六、五行之肾系统保养

1、肾与全身各器官的密切关系

2、肾藏精与现代人的漏精

3、肾虚人群的普遍性

4、补肾的误区

5、补肾食物选择原则

6、补肾特效穴位

7、固肾以防止肾气外泄的方法