呵护生命的脊梁
——颈椎腰椎保养专题
课程背景
颈椎问题和腰椎问题几乎已经成为现代职场人士人人关注的问题，长期的坐位工作、不正确的坐姿、不良的生活习惯等等造就了大量对脊椎的伤害因素。随着脊椎疾病的严重化发展，将严重影响脊椎内的神经正常功能，引发严重的健康问题。本课程详细剖析颈椎与腰椎的结构，从根本上使职场人士学会保护颈椎和腰椎的方法。
课程时间
3小时
课程大纲
一、脊椎与全身各器官的关系
二、脊椎疾病的诊断
三、颈椎
1、颈椎解剖结构
2、颈椎病的常见病因
3、颈椎病的前期症状和并发症
4、颈椎病引起头晕与上肢发麻的原因
5、颈椎病错误推拿方法的严重危害
6、实用职场颈椎保健操
7、有效放松颈部肌肉松解粘连方法
8、反向运动颈椎保养法
9、颈椎保养的特效穴位与中医疗法
10、现场演示各类颈椎保养方法
四、腰椎
1、腰椎解剖结构
2、腰椎间盘突出症的高危坐姿
3、腰椎间盘突出症的前期症状和并发症
4、预防腰椎间盘突出症的方法
5、正确坐姿和错误坐姿对比
6、保护腰椎从锻炼腰肌入手
7、小燕飞与五点着地腰椎保养法
8、腰椎保养的特效穴位与中医疗法
9、现场演示各类腰椎保健方法
五、胸椎保养
六、尾椎保养
七、骶椎保养
五官探秘
一、五官与五脏的关系二、眼1、眼部结构2、**眼睛判断肝脏功能的方法3、近视眼的病因和发病原理4、眼部常见疾病的预防方法5、有益眼部健康的食物6、职场眼部佳保护色7、改善视力的各类实用方法8、新版眼保健操解析9、缓解眼疲劳与
女性健康专题
**部分 女性特质一、女性平均寿命比男性长的各种学说二、女性生命周期1、《黄帝内经》中对于女性生命周期的描述2、运用生命周期理论使女性达到高效保养的方法三、女性生理周期1、女性生理周期原理2、女性生
男性健康专题
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美食保胃战
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【课程对象】企事业单位各职级员工【课程时间】6小时【课程内容】一、五行养生概述1、养生的“道”与“术”2、五行的基本概念3、五行与五脏的关系4、《黄帝内经》中的五行理论二、五行之肝系统保养1、我国肝病发病现状2、现代社会伤害肝脏的各类因素3
课程对象企事业单位女性员工课程时间6小时课程内容一、内外兼修有秘诀1、有诸于内必形于外2、女性平均寿命比男性长的各种学说3、《黄帝内经》中女性养生观点4、女性内在健康与外在容颜的关系心之合脉也，其荣色也肺之合皮也，其荣毛也肝之合筋也，其荣爪
——颈椎腰椎保养专题课程背景颈椎问题和腰椎问题几乎已经成为现代职场人士人人关注的问题，长期的坐位工作、不正确的坐姿、不良的生活习惯等等造就了大量对脊椎的伤害因素。随着脊椎疾病的严重化发展，将严重影响脊椎内的神经正常功能，引发严重的健康问题。
课程背景《黄帝内经》是一部综合论述中医理论的经典著作。它的成书是以古代的解剖知识为基础，古代的哲学思想为指导，通过对生命现象的长期观察，以及医疗实践的反复验证，由感性到理性，由片断到综合，逐渐发展而成的。因此，这一理论体系在古代朴素唯物辩证
课程对象企事业单位各职级员工课程时间6小时课程背景针对职场人士工作节奏快工作压力大，无暇顾忌饮食营养，以及明知垃圾食品的危害又欲罢不能的现状。本课程着重讲解如何在职场有限的时间和有限的条件下尽可能做到膳食营养全面均衡，课程中所提供的各类饮食
课程对象企事业单位各职级员工课程时间6小时课程内容第一部分 现代救护的概念一、现代救护的特点与生命链二、抢救生命黄金时间定义与意义三、紧急救援电话拨打方法及注意事项四、救护人员的自我防护第二部分 心肺复苏一、早期实施
