职业女性健康与魅力修炼讲座

《职业女性健康与魅力修炼》》讲座课程大纲

课程名称： 《职业女性健康与魅力修炼》


课程大纲/要点：

第一讲：内观篇 读懂自己的身体
中医全息自我诊断 预防疾病储存健康
观手诊知健康
观青筋知健康
观三斑知健康
观眼诊知健康
观面诊知健康
观舌诊知健康
第二讲：预防篇 健康养生重在怎么防病
一、是什么影响了职场女性的体质？
1、中医五劳七伤的解释
2、不良的生活方式
3、不健康的饮食结构
4、不良的情志
二、那些职业病杀手危害着职场族？
1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症
2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症
3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症
4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症
如何消灭鼠标手：
如何改善电脑眼：
如何改善电脑辐射给皮肤带来的衰老
如何保养好咽喉要道
5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症
6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症
7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症
肾好的女人福气大---至尊五行养肾法
抱腿压涌泉,卵巢无囊肿
五行子宫保养术
吃什么能让子宫卵巢越来越健康
每天让子宫卵巢和肠道动一动____瑜伽激活生殖轮回春术
多种妇科病找准八髎就会很快好
无寒一身轻——来自道家的治痛经法
清清亮亮的阴道，与艾草汤和中极穴有缘
更年期是可以推迟的
附加：月经失调的养生方案
8.眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾
9．情绪压力导致的——头痛失眠症
办公室第一套养生操：舒筋活血减压操
其它：正确的办公姿势、正确的睡姿及睡具
办公室第二套养生操：减肥排毒瘦身操
第三讲：养颜篇 自然美女调出来
一、《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的
解读女性抗衰老宝典
解决衰老问题，探索历经五千年的抗衰术
二、五脏六腑，容颜的保护神
a.女人的面子全靠心脏来维护
办公室第四套养生操：瑜伽经络养生操
第四讲:化妆篇
化妆的基础知识
化妆前的皮肤保养
常用美容修饰类化妆品
美容修饰内化妆品的种类及应用技巧
常用修饰类化妆品的使用保存期及鉴别