员工压力情绪管理内训
员工压力情绪管理内训
1、案例研析：那个救助的夜晚；
2、生命无法承受之重：从案例中分析常见的4种压力源；
3、压力何时敲起了警钟：压力产生的3大后果；
4、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；
5、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；
6、压力管理**步：压力下的情绪管理
√案例区：
1、胸中总是有一团火的张岳；2、魏彤的过敏源到底是什么？
√知己知彼，后方可迎战 – 了解压力情绪特点；
√看不见的心魔 – 压力下消极情绪的杀伤力；
√从容面对和应对 -- 情绪自我有效管理四部曲：
①知己：与自己的心灵对话--如何体察和感知自己的情绪变化
②知彼：找出情绪源
相关老师介绍：张晓彤
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n 悟道即是悟规律悟本质一、 万法皆有门 入门万法生n 外行看热闹 内行看门道n 心态为根：升卦启示n 思想为源：井卦启示n 艮卦智慧
