九型人格与情绪压力管理

课程背景

有开心健康的员工，才有满意的顾客，满意的产品！ 随着现代社会竞争加剧，生活节奏加快。工作压力增加，人际关系错综复杂;家庭变数越来越多……当代职场人员工作情绪不良、压力指数上升、身体亚健康、心理疾患频发 ,并引发各种症状:容易疲劳、沮丧、失眠、电脑综合症、颈椎腰椎劳损、记忆力衰退、工作效率降低……直接危及到身心健康，成为许多职场干部员工从成功走向卓越的屏障！ 学习九型人格可帮助您学会觉察自我情绪与个性执念间的关系，帮助您在不良情绪产生后学会卸下包袱，走入轻松愉悦的生活和工作状态。

课程目标

1、 提升管理者自我认知和自我觉察的能力； 2.、洞察了解自己的情绪反应模式和压力点； 3.、情感中心、思维中心、本能中心的差异 4.、身心合一，提升工作效率改善生活品质

课程大纲

一、九型人格——帮助我们认清自己和别人的工具 

1、九型的起源及应用领域 

2、九型人格能给我们带来什么？

3、九型人格是什么？ 

（1）我有我的标准---完美主义者 

（2）我要帮助所有的人---给予者 

（3）我要出人头地---实干者 

（4）我是独一无二---自我者 

（5）我要了解世界---观察者 

（6）我很小心谨慎---质疑者 

（7）我是充满欢乐的---享乐者 

（8）让我来支配---保护者 

（9）我宁愿息事宁人---平和者 

4、型号辨别方法

5、如何了解自己的型号

6、如何识别他（她）人的型号

7、各种型号人格在受压或轻松时的转化

二、九型人格——帮助我们做自由驾驭内心的主人

1、九种性格类型的核心价值观

2、九种性格类型的注意力焦点

3、九种性格类型的情绪反应

4、九种性格类型的防御机制

5、九种性格类型的基本行为特征

6、九种性格的压力方向与突破点睛

7、九种性格的差异化沟通相处方式

8、九种性格成长提升方向与减压方法

三、九型人格——帮助我们真正接纳自己，并学会放下

（一）了解自己—接受自己—改善自己—发挥自己

（二）了解别人—体谅别人—欣赏别人—支持别人