冬补肾（内训）
**部分：肾的特性及判断
☆ 肾的特性：
☆主藏精：
●生精髓、主大脑、肾虚则容易早衰
☆主骨齿：
●腰酸、背痛、驼背、变矮、腿弯、掉牙
☆开窍耳：
●耳呜、听力下降
☆华在发：
●脱发、白发
☆志为恐：
●志向、怕事、脸、眼黑
☆守规律：
●女七男八
☆生殖功能下降：
●卵子
●精子
●受精
●性激素
☆容易患的疾病：
●月经不调、痛经、乳腺增生
●女性更年期
●女性四大恶性肿瘤
●男性阳萎、早泄、前列腺增生和前列腺癌等
☆衰老的症状：皮肤、体型、生殖保养
第二部分：经疗、导引术
☆经疗
●肾经、穴位：
☆导引
●调息练字诀
第三部分：工作坊
☆按体质分小组
☆各组写出本组体质的冬季各种调养方法
☆可以互相补充、辩证
☆各种体质量表
☆老师总结
