《时间管理与科学工作方法》课纲（1天）
时间管理与科学工作方法
【课程背景】
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的。“人生有涯”更是将时间管理与人的生命相提并论，即：管理时间就是管理生命。
1、现在社会，所有人都在忙！有的人井然有序，有的人杂乱无章
2、管理好自己的时间，可以让你的效能得到提升
3、每天时间管理好，每天的“结果”就出来了
4、懂得时间管理的人，才是懂得生命价值的人
5、做好自己的职业规划，管理好自己的时间，就可以更好的成就自己的人生
【课程特色】
本课程采用互动、体验和情境式的教学方法，使道理易懂易学易操作，从而帮助学员在时间管理中运用和掌握有效的工作方法，实现在思维和行动上的转变，提高工作绩效。
【授课方式】
体验式游戏、课堂讲授、案例分析、脑力激荡、情景演练、管理活动等
【课程收益】
认识自己在时间管理上的误区
了解和掌握时间管理的有效方法和工具，熟练运用于职场工作中
学习如何把时间集中在提高效能的事情上
掌握和运用提高时间效率的工具
不仅是个人能够学习时间浪费的自我检查方式，也广泛应用于团队之中，从而提升团队的工作效率。
【课程纲要】
认识时间管理
树立正确的时间价值观
计算你的时间资产
时间管理的四个特性
时间管理理论的四个发展阶段
讨论：四代时间管理理论的优缺点
计算：你一生中的价值时间？
时间管理与定律应用
帕金森定律
28定律
博恩.崔西定律
墨菲定律
工具与应用：
ABC分类法
6点优先工作法
时间管理应用法则
目标导向
计划导航（用计划代替杂乱无章）
要事第一
正确地分派工作
在完成重要任务时排除一切干扰
学会说“不”
莫法特休息法
工具与应用：
时间管理1×1法
时间管理四象限
时间管理中最为重要的思维定式
以始为终
效能第一
要事优先
做正确的事
时间的自我诊断和管理策略
时间管理的误区
误区一：缺少工作计划
误区二：组织工作不当
误区三：时间控制不够
误区四、整理整顿不足
误区五、进去意识不强
时间管理自我诊断
GTD时间管理
核心模块一：收集
核心模块二：处理
核心模块三：组织
核心模块四、回顾
核心模块五、执行
时间管理的改进
时间管理小锦囊
工具与应用：
行事历与记事本
碎片时间
工作效率提升技巧
提高沟通效率
提高执行效率
提高思考效率
提高决策效率
提高会议效率
良好的工作和时间管理习惯
工具与应用：
规避时间黑洞
利用效率时间段
5S办公桌
备注：以上内容为讲师课纲设计，具体授课内容，可根据实际情况，进行灵活调整。
