如何养生-怎样吃喝更健康培训课程
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如何养生-怎样吃喝更健康培训课程 推荐函
尊敬的各位老师：
您好，感谢您百忙之中抽一点时间看一下我单位关于如何养生-怎样吃喝更健康培训课程资料。本课程主要介绍怎样更健康的吃饭、吃盐、吃油、喝水、喝茶、喝酒的有关知识。以及突发事故后的现场急救技能。目的是普及健康的医学、养生知识，以及在事故发生后，救护车还未到来前，我们身边的亲人、朋友能做哪些，从而为救护争取到宝贵的时间。若贵单位有培训相关课程的计划，您可随时与我单位联系，我中心可提供上门培训！
课程概述
古语说“民以食为天。”“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的心慌”，托马斯·布朗说：“活着这一长期的习惯使我们不愿死亡”。吃饭作为“活着”的必要物质基础，是每个人每天都必须要作的“功课”，人每天都要吃饭的作用及意义再明显不过了，人要吃饭？要吃饱，还要吃好。虽然我们看似简单的日常吃饭却有着一些科学的道理，我们的课程就一一讲述了这些道理的一部分。
当今社会，人们丰衣足食，安居乐业，当遇到突发事故，我们该如何应对，本课程也讲述了一些常见意外伤害与突发事件的现场自救、急救技能。
课程培训大纲
一、饮食概论
二、各类病人的饮食
1.高血压病人饮食；2.糖尿病人饮食；3.冠心病病人的饮食；4.肥胖人的饮食；5.脂肪肝饮食；6.高尿酸血症和痛风病人饮食；7.肾病病人饮。
三、怎样吃油
1.油的基本知识；2.脂肪酸的基本知识；3.油酸、亚油酸与亚麻酸；4.常用食用油的成分比较。
四、怎样吃盐
1.盐的种类及添加盐；2.盐的作用及对人体的影响；3.适当吃盐。
五、怎样喝水
1.上善若水；2.水的基本知识；3.水与身体健康；4.常用饮用水的是是非非。
六、怎样喝茶
1.茶及其成分；2.喝茶的注意事项；3.沏茶的知识；4.茶艺与茶叶的分类。
七、怎样喝酒
1.酒的基本知识；2.酒在体内的吸收与代谢；3.醉酒的机理、表现；4.酒的利弊；5.酒的种类；6.酒与解酒药；7.健康饮酒。
八、突发事故现场急救
1.应急救护基本知识；2.常见意外伤害与突发事件的现场自救、急救；3.现场急救技术；4.心肺复苏；5.常见急危重病的自救、互救、与急救方法。
九、现场急救模拟操作
现场急救模拟操作，学习掌握心肺复苏及各种创伤的急救技术、分组进行练习。
