压力与情绪的管理

压力与情绪的管理

　　**部分：情商的缘起

　　1.破冰游戏：画树看情商

　　2.智商与情商

　　3.情商与个人成功

　　第二部分：宁静致远，领袖心态——情绪和压力管理

　　1.情绪无处不在

　　2.看不见的心魔 -- 情绪影响人生

　　3.压力的来源和危害

　　4.压力状态下的生理和心理反应

　　5.走进情绪世界—从心理学角度了解情绪

　　6.树立健康的情绪调控观

　　7.悦纳压力，应对职场压力的策略

　　8.心灵禅修，现代管理者的必修课

　　第三部分：知己知彼，情绪调适——提升自己的情绪商数

　　1.莎呜性格测试

　　2.自我情商评估

　　3.找出真正的情绪源

　　4.如何恰当表达自己的情绪

　　5.如何有效舒缓情绪

　　6.跳出自己的盒子

　　7.同理心——走进他/她的频道

　　8.同理心修炼

　　第四部分：积极阳光、自信乐观——领导的情绪魅力

　　1.观念与理念篇

　　2.自我激励篇

　　3.南风法则——温暖胜于严寒

　　4.皮格马利翁效应——梦想也能成真

　　6.自信——领导魅力的基石

　　7.乐观——成就成功的特质

　　第六部分：积极心态、快乐每一天——态度决定一切

　　1.心态选择：永远看着生活的阳光面

　　2.感恩的心：珍惜属于自己的一切

　　3.鱼的故事：快乐工作的哲学

　　4.天赋潜能：每个人都能变得快乐

　　5.PMP：善于发现快乐的点点滴滴