女性养生养心养颜经

对象

企事业单位各职级员工

目的

掌握女性常见身心健康问题及解决方案

内容

一、内外兼修有秘诀

1、有诸于内必形于外

2、身体、心理、容颜三者的相互关系

3、女性养生的“道”与“术”

二、女性气血不足

1、女性补气血的误区

2、补气血的补品与食物正常发挥作用的前提

3、脾为气血生化之源

4、女性脾虚的原因

5、女性脾虚的症状

6、健脾的方法

三、女性湿气重

1、体内湿气的来源

2、女性湿气重的表现

3、湿气重的危害

4、祛湿的误区

5、脾的运化水湿功能

6、祛湿的思路与方法

四、女性减肥

1、减肥“秘方”

2、女性减肥的误区

3、肥胖对于健康的影响

4、肥胖的各类原因分析

5、减肥需要身体充足的气血支持

6、成功减肥的判断标准

7、针对不同类型的肥胖设计对应的减肥方案

8、健脾对于女性减肥的重要作用

9、健康减肥的饮食、经络、运动调理方案

五、女性月经紊乱

1、通过月经状况判断女性整体健康状况的方法

2、全身各脏器组织气血抢夺机制

3、调理女性月经紊乱的总体思路

4、食疗与经络调理方法

六、女性占位类疾病

1、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿背后的共性

2、女性各类情绪在乳腺子宫卵巢疾病发病中的重要作用

3、占位类疾病切除后的预后状况

4、内在格局的转变对于预防与治疗占位类疾病的决定性作用

5、食疗、中药、经络调理方法

七、女性压力与情绪管理

1、情绪对于各类疾病发生发展中的重要影响

2、情绪背后的原因

3、女性心神耗散的途径

4、心不藏神的危害

5、宁心安神的方法

6、化解心理压力的方式

7、从身体层面减压来缓解心理压力的原理和方法

8、通过改变内在格局调节情绪的原理和方法

9、向外求与向内求